SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mi fotki

  • Propozycja rywalizacji w redukcji.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ze troche sadla mam to jednak boje sie ze fizycznie trudno mi bedzie wrocic do tych 70kg, nie wiem czy z samego fatu uda mi sie zrzucic te 6 kg.. zobaczymy, narazie motywacja jest, w miare sie udaje wszystko mimo ciezkiego okresu w zyciu aktualnie;) fotki jutro;) moze rano jeszcze klocek pojdzie to wiecie, zawsze troche do przodu hahaha:D:D:D

    Odpowiedzi: 1195 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-21 20:20:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY :-)

    Post
    Kuchnia SFD

    Fotki z dwóch dni pewnie bo głodny był %-) Aż nie chce mi się przewijać strony :)) Zmieniony przez - bugi24 w dniu 2013-12-09 13:16:01

    Odpowiedzi: 2993 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-12-09 13:15:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 1,5 roku cieżkiej pracy

    Post
    Galeria Zdjęć

    [...] wdzieczny... I wiem ze sogow juz duzo dostales, ale kolejny poleci ode mnie.. o ile uda mi sie wykupic ab... a! i jak z odzywkami... kiedy... jakie... i jakie przerwy... Bylbym na prawde baaardzo wdzieczny 8- pozdrawiam i oczywiscie gratuluje rezultatow... Bede dazyl do takiej formy jak ty.. A jak kiedys moooze mi sie uda to wystawie fotki....

    Odpowiedzi: 249 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-01-02 22:28:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzik - upór

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    nie miał mi kto zrobic fotki więc póki co tyle, więcej za 3 tygodnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/a974ad44d7754a3ebf0b0693cdf273de.JPG

    Odpowiedzi: 697 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 20:18:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • marceliono//powrót//chudzi mogą iść na ryby 2

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] tyle ;-) regularnie trenuje od 3 miescy, czyli od kad wrócilem do polski zrobilem ogromne postepy, sam jestem zaskoczony ;) nie bede mial czasu prowadzic dziennika ale fotki bd wrzucal zapraszam wszystkich http://www.sfd.pl/marceiono_powr%C3%B3t_do_formy_i_masa_%21%21-t1094053.html#post0 Zmieniony przez - marceliono w dniu 2015-11-11 [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2080 Data: 2015-11-11 16:40:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • off od t3 był chyba nieświadomy go uni-pharm mimo ze z apteki od Niemców to raczej sam wypełniacz tam był. teraz mam tiromel i cos lepiej. Fotki może da ale na razie lapciok na trybie awaryjnym mi śmiga i nic nie mogę z tym zrobić

    Odpowiedzi: 682 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-03-06 21:00:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mistrzostwa Europy Mężczyzn i Par w Maastricht 15-16.05.2010

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    po tych fotach jesli to ciezka kat nie ma wiecej zawodnikow to obstawiam pudlo kolodzieja wydaje mi sie ze havlik najlepiej wygladal jak startowal z piotrkowiczem wtedy co zajal 2 miejsce ale tak mi sie tylko wydaje poruwnujac tamte fotki z MS a teraz na ME

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-05-15 11:35:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT-Begjee+popuri (Projekt)

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] nawet trochę mi się zakręciło w głowie }:-( Ale wszędzie poza tym nieszczęsnym przysiadem dołożone :-) Mam zamiar na weekend się pomierzyć i wstawić jakieś fotki porównawcze, jak się uda jakieś sensowne zrobić. I troszkę szamki z ostatnich dni ;-) : /SFD/2018/3/20/62c59a6d97674da1a585a36e60aa60c0.jpg [...]

    Odpowiedzi: 160 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-03-20 18:07:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bokser199- Masa, Siła...Trening Boksera

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] sztangielki za głowę 12/12/12/12 PLECY: 1)Wiosłowanie sztangą 12/10/10/8 2)Martwy Ciąg 12/10/10/8 3)Unoszenie sztangielek z opadu tułowia 10/10/10/10 4)Szrugsy 12/12/12/12 TRICEPS: 1)Francuskie wyciskanie sztangi leżąc 10/10/10/10 2)francuskie wyciskanie sztangielki siedząc 10/10/10/10 3)pompki odwrotne 10/10/10 Jeszcze fotki wrzucę zaraz

    Odpowiedzi: 288 Ilość wyświetleń: 18607 Data: 2010-03-28 15:04:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • s.m.p.a rzucisz okiem na dietę?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] (bez tłuszczów) ich nie zalewa? i jakie różnice między dietą bogatą w węglowodany (przy niskim poz tłuszczy) a dietą bogatszą w tłuszcze kosztem węgli? Jutro zrobię sobie fotki i wkleję tu i po jakimś czasie zrobię kolejne, ażeby było łatwiej porównać efekty... I jeszcze jedna sprawa, a mianowicie czy obcięcie węgli nie spowoduje ograniczenia [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 5938 Data: 2009-11-07 20:02:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Hakerzy mają teraz nagie fotki Mieshy Tate i zostały już one sprzedane. Pewnie wkrótce każdy je zobaczy. Z jednej strony szkoda mi jej, z drugiej strony tak to jest jak się posiada takie zdjęcia. Nie trzeba ich nigdzie publikować żeby hakerzy je ukradli jak się jest sławną osobą i nie tylko. Tak jak ludzie myślą, że snapchat jest taki bezpieczny. [...]

    Odpowiedzi: 3001 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-10-11 13:26:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja !! muszę osiągnąć cel !!

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] spadł do 70 kg to było by naprawdę dobrze, ale teraz coraz więcej osób mi mówi że nie wygląda to ciekawie i sam ja przyznam się szczerze, że też to zaczynam zauważać zrobię fotki i pokaże jakie są zmiany. Zaczynam się zastanawiać czy nie zacząć ćwiczyć na siłowni bo od tego mojego biegania klatka wpadła do środka i nie wygląda to za ciekawie. I [...]

    Odpowiedzi: 109 Ilość wyświetleń: 10593 Data: 2012-07-29 09:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzik powraca

    Post
    Trening w domu

    czaje, poki co rejestruje poprawę sylwetki - udaje mi sie godzic to w ten sposob, przed świętami wrzucę fotki po cyklu na kreatynie, jak zostane na magisterke a pewnie tak sie stanie to pewnie wroce do sekcji trojboju , dzis dzien bez treningu, jutro bedzie ogien i zabijanie jesiennej depresji ...

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 17774 Data: 2014-11-15 18:13:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dzik powraca

    Post
    Trening w domu

    wstawie nowe fotki ok 20 grudnia :> tym razem nie pospieszę się bo nie bedzie sensu , powiem Wam tak chłopaki równo rok temu ważyłem 85 kg mając w ramieniu jakieś 2-3 mm więcej, więc nie jest źle, tylko nogi miały po 60 cm ...no i to też ważyło ale generalnie byłem mocno upasiony - fakt jest taki że jeśli brakuje podstaw nie ma co bawić się w [...]

    Odpowiedzi: 174 Ilość wyświetleń: 17774 Data: 2014-11-29 15:53:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 28.05.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/839/tcuc.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/845/47qm.png Opis: Menu: Miska na 100%. Chociaż nie powiem, apetytu za dużego nie miałem. Podejrzewam wplyw spalacza. Fotki z posiłków 1, 2: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/842/wb5n9.jpg Trening: [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15981 Data: 2014-05-28 21:03:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 07.06.2014 – DT + Aeroby Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/h7vg.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/822/jql6.png Opis: Menu: W ten dzień było ładowanie. Fotki z posiłków: Brak Aeroby: Wybieg o 7 rano. Potworne bóle nóg po czwartkowym treningu. Dlatego też wybieg na spokojnie, prędkość delikatna, ale [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15981 Data: 2014-06-08 11:21:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 08.06.2014 – DNT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/837/zxod.png Opis: Dzień bez żadnej aktywności. Ładowania c.d. Menu: Powiedzmy że wyszło dobrze. W parametrach. Czasowo mi się rozlazło, głównie przez sobotę - powinienem ładować krócej, zacząć pod wieczór zamiast popołudniem. Następne ładownie poprawię. Co do ładowania - nie [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15981 Data: 2014-06-10 09:42:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 22.06.2014 – DT + Burpees Podsumowanie po tygodniu 4maj/11maj/19maj/25maj/1czerwiec/7czerwiec/15czerwiec/22czerwiec Waga 99/97,5/95,4/94,5/94,2/94,2/92,8/92,3 Talia 88/88/87/85/84/83/82,5/82,5 Pępek luz 95/94/93/92/90,5/89/87/86 Pępek max wciagn 89/87/86,5/85/84/82/80,5/80,5 Klata max120/122/119,5/118/118/118/118/117 Udo moje [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15981 Data: 2014-06-25 11:17:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 26.06.2014 – DT Menu: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/820/f8gw.png Trening: http://imagizer.imageshack.us/v2/1024x768q90/849/0odh.png Opis: Menu: Miska dobrze. Mniej białka względem ustalonych węgli poszło, ale niewiele. Fotki z posiłków: Brak Trening: Siłownia domowa - południe Trening zrobiony w 1h50 minut wraz z rozgrzewką [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15981 Data: 2014-06-30 19:41:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 10.07.2014 - 22.07.2014 – Urlop, Wakacje 2014 Niestety w trakcie testu miałem urlop wypoczynkowy. Kontakt z netem miałem, jednak prowadzenie codziennych wpisek był utrodniony z racji problemów sprzętowych z kompem. Działał mi tablet i telefon. Dlatego wrzucam szybkie streszczenie co w tych 12 dni się u mnie działo ;-): Menu: W dniach od 10.07.2014 [...]

    Odpowiedzi: 311 Ilość wyświetleń: 15981 Data: 2014-07-23 13:38:12 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)